Potenie je ošemetná vec. Pre telo je to prirodzený proces, ochladzuje sa ním a čistí. Nám sa ale nepáči. Pretože nie je nič trápnejšie ako mapy v podpazuší alebo pokrčený nos ľudí okolo. Pokiaľ sa chceme týmto nepríjemným situáciám vyhnúť, máme dve možnosti. Obmedziť tvorbu potu antiperspirantom alebo maskovať jeho pach dezodorantom.
Dezodorant
Dezodorant nefunguje proti nadmernému poteniu. Neobmedzuje prirodzené telesné procesy. Nezbaví vás máp na oblečení, ale neutralizuje zápach potu. Jeho úlohou je totiž brániť reakcii potu s baktériami, ktoré prirodzene žijú na koži, množia sa vo vlhku a teple a ktoré spôsobujú zápach. Zjednodušene povedané, pri použití dezodorantu by ste sa mali potiť stále rovnako, ale pot by nemal byť cítiť. Všeobecne sú dezodoranty šetrnejšie k citlivej pokožke. Niektoré z nich je možné používať rovno po holení a neobsahujú hliníkové soli. Rozhodne sú teda prospešnejšie pre naše zdravie.
Antiperspirant
Antiperspirant funguje proti nadmernému poteniu. Obmedzí funkciu potných žliaz a vy tak nebudete mať ani mapy, ani zápach. Aby antiperspirant správne fungoval, treba ho nanášať na suchú čistú pokožku v podpazuší v predstihu pred fyzickou záťažou a nasledovným potením. Potné žľazy sa uzatvárajú postupne. Pokiaľ použijete antiperspirant „tesne pred“, nestihne správne účinkovať a funguje v podstate len ako navoňanie. Antiperspiranty nie sú vždy vhodné na citlivú a podráždenú pokožku. Obvykle obsahujú soli hliníka alebo zirkónia, o ktorých (ne)závadnosti sa vedú diskusie.
Aký je najlepší dezodorant a antiperspirant?
Nedávajte na odporúčanie ostatných. Vyskúšajte, čo najviac sedí vám. Niekto sa potí málo a stačí mu dezodorantom zakryť pach. Niekto sa potí veľa a antiperspirant potrebuje stále. A sú situácie (pracovné stretnutie či rande), keď každá z nás potrebuje antiperspirant, pretože aj keby mapy v podpazuší voňali, skrátka nevyzerajú príťažlivo. Starostlivo ale zvažujte situácie, keď naozaj potrebujete pot obmedziť, a keď stačí len zneutralizovať jeho zápach. Majte na pamäti, že potenie je prirodzený proces, ktorým sa naše telo čistí, ochladzuje a dlhodobo či pravidelne obmedzovať potenie nie je zdravé.
Pri dezodorante aj antiperspirante nezáleží na tom, či bude tuhý, roll-on alebo v spreji. Princíp fungovania je u všetkých rovnaký. Záleží skôr na tom, ktorý sa vám lepšie aplikuje, nezanecháva škvrny na oblečení alebo čo je pre vás príjemnejšie.
Ak sa rozprávame o šetrnosti, potom vyhráva prírodný dezodorant. Na našom e-shope kúpite dezodorant s prebiotikami. Prebiotická zmes sa stará o mikróbiom vášho podpazušia – mení zápach v podpazuší na neutrálnu a prirodzenejšiu vôňu. Je vhodný aj pre citlivú pokožku, dokonca ho môžete použiť hneď po oholení (ak ste sa napríklad neporezali).
No a čo ocení každá z nás? Dezodorant nezanecháva škvrny na oblečení ani nepríjemný film v podpazuší. Takže môžete aplikovať na podpazušie, nechať chvíľočku zaschnúť a hneď sa obliekať. Alebo ho znova použiť kedykoľvek počas dňa. Navyše obsahuje spomaľovač rastu chĺpkov, takže sa nebudete musieť holiť tak často.
Ako bojovať proti nadmernému poteniu
Potenie môžeme do istej miery regulovať aj sami. Predovšetkým životosprávou, hygienou a podobne. Pokiaľ teda chcete obmedziť potenie, napríklad preto, aby vám už väčšinou dní stačil dezodorant a nemuseli ste používať antiperspirant, dodržiavatejte základné pravidlá.
- Vynechajte z jedálnička ostré, korenené, ťažké a mastné jedlá. Obmedzte kofeín a alkohol, cibuľu, cesnak, rascu a karí. Pridajte do jedálnička vodnaté ovocie a zeleninu (melóny, uhorky, paradajky alebo napríklad jahody).
- Dodržiavajte pitný režim. Telo tak bude ľahšie udržiavať správnu telesnú teplotu a nebude sa toľko potiť.
- Dbajte na pravidelnú hygienu. Po sprche si obliekajte voľné oblečenie a priedušnú spodnú bielizeň.
- Stavte na šalviu, ktorá znižuje potenie. Varte si z nej čaj, pripravte si kúpeľ alebo si ju môžete zaobstarať vo forme tabliet.
- Nestresujte sa. Chápeme, že sa to jednoducho povie a hrozne ťažko robí. Ale snažte sa urobiť každú drobnosť preto, aby ste stres znížili.
- Vyskúšajte meditáciu pred spaním, otužovanie alebo napríklad maličkosti, ktoré vedia upokojiť zaneprázdnenú myseľ – sviečku, knižku, čaj. Proti stresu pomáhajú aj bylinky - valeriána lekárska alebo schizandra. V krízových situáciách sa naučte pracovať s dychom a nepridávajte si stres (obliekajte si napríklad farby a materiály, na ktorých nie je prípadný pot vidieť, nech nie ste dopredu v strese z toho, že budete mať fľak v podpazuší).