Vedeli ste, že spálenie od slnka je vlastne akútny zápal kože? A ako každý iný zápal, ani tento netreba brať na ľahkú váhu. Našej pokožke je v takomto prípade potrebné poskytnúť prvú pomoc, ale ako pri tom postupovať? Všetko sa dozviete v našom článku.
8 krokov, ako pomôcť pokožke spálenej od slnka
Týchto 8 krokov vám pomôže zmierniť následky slnkom spálenej pokožky.
1) Všímajte si varovné signály
Neprehliadnite prvé príznaky spálenia. Ak pociťujete svrbenie alebo pálenie, ide o prvé signály toho, že vaša pokožka bola spálená. Schovajte sa preto do tieňa a pokožku už viac nevystavujte slnku. Ak to nie je možné, aspoň sa oblečte, aby spálenie nebolo ešte horšie. Myslite na to, že začervenanie pokožky sa prejavuje až s určitým časovým odstupom, obvykle po 6-8 hodinách, preto varovné signály nepodceňujte.
2) Doprajte pokožke schladenie
Ďalším krokom, ktorý pomôže vašej pokožke, je schladenie. Dajte si vlažnú až studenú sprchu, poprípade vyskúšajte chladivé obklady vo forme uteráka namočeného v studenej vode. Obklady vymieňajte každých 15 až 20 minút, aby boli príjemne chladné. Vyskúšať môžete tiež studené obklady z vychladeného zeleného alebo čierneho čaju.
3) Použite kvalitný prípravok po opaľovaní
Po schladení naneste na pokožku prípravok po opaľovaní. Namiesto krému zvoľte radšej mlieko po opaľovaní. Má ľahšiu konzistenciu a v porovnaní s krémom sa oveľa lepšie rozotiera a vstrebáva.
Kvalitnú starostlivosť po opaľovaní treba vyberať rovnako dôkladne ako tú po opaľovaní. Úplným základom, ktorý nesmie chýbať v žiadnom kvalitnom prípravku po opaľovaní, je panthenol a Aloe vera. Panthenol prináša pokožke úľavu, upokojuje ju a príjemne chladí. Je taktiež nevyhnutný pre metabolizmus kožných buniek a urýchľuje obnovu poškodených tkanív. Aloe vera prináša pokožke hlbokú hydratáciu. Hydratácia je zásadná, pretože slnečné lúče pokožku veľmi vysušujú. Aloa navyše vytvára na pokožke ochranný film a vďaka jej antioxidačným účinkom a vitamínom A a E sa poškodená pokožka môže zregenerovať.
4) Zvýšte príjem tekutín
Zvýšená hydratácia je počas letných dní absolútne nevyhnutná – o to viac, ak sa spálite na slnku. Doprajte svojmu telu čistú vodu alebo vychladené bylinkové čaje. A rozhodne sa vyhýbajte alkoholickým nápojom, ktoré dehydrujú a môžu vaše telo a pokožku ešte viac vysušiť.
5) Doplňte vitamíny
Svojej pokožke môžete pomôcť aj tým, že ju budete vyživovať zvnútra. Medzi vitamíny, ktoré pomáhajú udržiavať normálny stav pokožky a vyživujú ju, patria betakarotén, vitamín C, vitamín B2, biotín, niacín, zinok a jód.
6) Ruky preč od pľuzgierov
Pri intenzívnejšom spálení pokožky sa môžu objaviť opuchy alebo menšie pľuzgiere. Pľuzgiere určite neprepichujte, urýchlite tým hojenie a predídete infekcii. Akonáhle pľuzgiere samy prasknú, starostlivo ich vydenzifikujte, aby ste zabránili infekcii.
7) Noste voľné oblečenie
Priliehavé oblečenie alebo napríklad príliš silno stiahnuté ramienka podprsenky či tielka vašej pokožke neprospejú, práve naopak. Tesné oblečenie môže spôsobiť bolestivé pľuzgiere, preto si radšej vyberte odev, ktorý pokožku neobopína a nikde vás netlačí.
8) Vyhnite sa slnku
Ak ste sa spálili, v nasledujúcich dňoch sa slnku vyhýbajte, aby mala vaša pokožka čas na regeneráciu.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc?
Popáleniny od slnka netreba podceňovať a niekedy, bohužiaľ, ošetrenie doma nestačí. Ak má vaša pokožka tmavočervenú až purpurovú farbu a tvoria sa na nej pľuzgiere, ide o závažný prípad spálenia kože. K sprievodným prejavom patrí nevoľnosť, bolesť hlavy, zimnica, horúčka, pocit dehydratácie a závraty. V tomto prípade nie je dobré spoliehať sa len na domácu liečbu, ale mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc.
Spáliť sa dá veľmi ľahko a môže to znepríjemniť pekné letné chvíle. Snažte sa mu predchádzať a dodržiavajte zásady opaľovania tak, aby ste si vy aj vaša pokožka mohli užiť leto bez starostí.