Viac ako 80 % žien sa stretne počas tehotenstva alebo po ňom so striami. Pokožka nestíha reagovať na rýchlo rastúce bruško a zväčšujúce sa poprsie. Preto sa začínajú objavovať jazvy červenej až fialovej farby ktoré síce postupne blednú, ale nikdy už úplne nezmiznú. Ako sa im dá najlepšie vyhnúť? A čo s nimi, pokiaľ sa už objavili?
Prečo vznikajú strie?
Strie vznikajú ako prirodzená reakcia na náhlu zmenu objemu ľudského tela. Počas tehotenstva navyše telo produkuje hormóny, ktoré zmäkčia väzy v panve pre uľahčenie pôrodu, súčasne ale zmäkčia aj kožné vlákna. Za normálnych okolností by sa elastínové a kolagénové vlákna v koži opäť stiahli a zmrštili, ale v období väčšieho napätia sa často nezmršťujú ako zvyčajne a vznikajú malé trhlinky. Pokiaľ raz strie vzniknú, už sa ich úplne nezbavíte, preto je najdôležitejšia prevencia.
Pravidelné mazanie problematických oblastí
Zamerajte sa predovšetkým na poprsie a spodnú časť brucha a mažte tieto partie kľudne niekoľkokrát denne, alebo aspoň ráno a večer. S pravidelným mazaním začnite hneď už v prvom semestru, kedy môžu vznikať nepatrné strie, ktoré nemusíte hneď vidieť. Viditeľne sa prejavia až časom s narastajúcim bruškom alebo poprsím. Spočiatku sa obvykle prejavia svrbením, ktoré postupne prestane.
S premazávaním neprestávajte ani po pôrode. Obzvlášť v období kojenia, kedy sú prsia ženy ešte väčšie a koža na nich je veľmi namáhaná. Zvoľte aj vhodnú podprsenku, ktorá bude pre vaše poprsie vhodná opora a zníži namáhanie kože.
Dostatočne hydratujte svoju pokožku
K hydratácii pokožky si vyberte kvalitné prípravky obsahujúce aktívne látky, ktoré pokožku zvláčňujú, hydratujú a vyživujú. Zamerajte sa na obsah kvalitných olejov – napríklad moringového, mandľového alebo makadamového.
Ošetrujúci telový olej 100 ml (16,90 €)
- Upokojuje a regeneruje veľmi suchú a citlivú pokožku
- Ideálny na obdobie tehotenstva a šestonedelia
- Pomáha predchádzať striám a popraskanej pokožke
- Vonia jemne iba po prírodných zložkách
Strečingu a cvičeniu sa nemusíte vyhýbať ani v tehotenstve
Aj v tehotenstve sa môžete venovať strečingu a cvičeniu. Obe aktivity napomáhajú zdravému krvnému obehu a správnemu prúdeniu živín v koži. Svoje rozhodnutie ale vždy konzultujte s lekárom, nech neohrozíte svoje zdravie a nenarodené bábätko.
Dbajte na zdravú stravu a snažte sa priberať postupne
Dávajte si pozor na známe porekadlo, že žena v tehotenstve musí jesť za dvoch. Rýchla zmena váhy prispieva k vzniku strií. Dbajte na zdravý a vyvážený jedálniček a snažte sa vyvarovať prejedaniu alebo častému mlsaniu. Ideálny prírastok váhy je medzi 0,5 až 2,5 kg počas 1. trimestru a 0,5 až 1 kg týždenne počas 2. a 3. trimestru.
Pite dostatok čistej vody a bylinkových čajov
Pokožku je potrebné dôkladne hydratovať nie len zvonku, ale aj zvnútra správnym pitným režimom. V priebehu dňa pite dostatok čistej vody prípadne ju doplňte o bylinkové čaje alebo 100% ovocné alebo zeleninové šťavy. Na dostatok tekutín dbajte o to viac, pokiaľ trpíte počas tehotenstva na nevoľnosťami, ktoré telo dehydratujú.
Pokiaľ sa strie objavia, nenechajte sa s nimi zbytočne rozhodiť. Tehotenstvo je náročná úloha a vy môžete byť na svoje telo právom pyšná.
| Prejsť na e-shop |