Zdá sa vám, že správna intímna hygiena predsa nie je žiadna veda? Aj tak v nej veľa žien robí chyby. Akých najčastejších chýb sa dopúšťame? A ako ich napraviť, aby sme sa vyhli nepríjemnostiam spôsobenými nesprávnymi návykmi? Odhaľte 9 najčastejších chýb a zistite, ako sa im vyhnúť.
1. Zle zvolený smer umývania
Pri umývaní aj utieraní intímnych oblastí postupujte „spredu dozadu“, teda smerom od pošvy k ritnému otvoru. V opačnom prípade môže takto dôjsť k prenosu baktérií z konečníku do pošvy alebo k začiatku močovej trubice a ku vzniku infekcie alebo zápalu. Pozor by na to mali dávať obzvlášť ženy trpiace na časté zápaly močového mechúra. Túto zásadu je dôležité dodržiavať nie len v sprche, ale aj na toalete.
2. Používanie umývacej hubky
Hoci sa vám môže zdať, že umývacia hubka umýva pokožku lepšie, na intímnu oblasť vhodná určite nie je. Citlivá a chúlostivá pokožka intímnych partií je náchylná ku vzniku drobných poranení.
3. Nedostatočná intímna hygiena pri menštruácií
Bežne je jedna sprcha denne úplne dostatočná. V období menštruácie sa môžu v intímnej oblasti ďaleko jednoduchšie objaviť infekcie a zápaly, preto je v poriadku umývať sa aj 2x denne.
4. Používanie obyčajného čistiaceho prípravku
Tiež sa niekedy zasmejete tomu, že muži používajú univerzálne produkty 3v1? Pokiaľ ale aj vy používate sprchový gél na intímnu oblasť, dopúšťate sa podobnej chyby. Ženské intímne partie majú špecifické prostredie a kyslé pH (3,5). Použitie parfumovaných prostriedkov s obsahom syntetických látok toto prirodzené prostredie narušuje.
Voľte preto iba naozaj jemné čistiace prostriedky, ak nejaké máte. V LOBEY sme pre naozaj šetrnú intímnu hygienu vyvinuli Jemnú intímnu čistiacu penu s obsahom dubovej kôry, ktorá má blahodarné regeneračné účinky. Obsahujú tiež extrakty z nechtíka lekárskeho a rumančeka, ktoré upokojujú intímnu oblasť a zachovávajú prirodzené pH.
5. Nedôkladné osušenie intímnych partií
Vlhké prostredie je ako stvorené na množenie baktérií a vzniku mykóz. Preto sa po osprchovaní zamerajte na dokonalé osušenie intímnych partií. Použite mäkkú a suchú osušku, ktorú máte iba pre seba, a ktorú meníte každé 2-3 dni. K udržaní sucha môžete tiež použiť antiseptický púder.
Jemná intímna čistiaca pena 150 ml (15,17 €)
- Na každodennú šetrnú intímnu hygienu
- Jemne a dokladne čistí, nevysušuje pokožku
- Vhodná pre tehotné ženy a obdobie šestonedelia
- Obsahuje vitamíny, minerály a prirodzené antioxidanty
6. Nesprávny výber spodnej bielizne
Naučte sa nevyberať si spodnú bielizeň iba podľa vzhľadu. Voľte prírodné, priedušné materiály a vhodnú veľkosť. Príliš tesné nohavičky zo syntetických materiálov sú nielen nepohodlné, ale môžu vás tlačiť a spôsobiť odreniny alebo zapareniny. Pridajte k tomu potenie a je z toho ideálne prostredie na množenie mikroorganizmov.
Veľmi nevhodné pre každodenné nosenie sú tangá. Nie len že mechanicky dráždia intímne partie, ale tiež uľahčujú prenos baktérií z oblasti konečníku a pošvy k močovej trubici.
7. Nedostatočná výmena menštruačných pomôcok
Pokiaľ používate jednorazové menštruačné pomôcky, dbajte na ich pravidelnú výmenu. Teplé a vlhké prostredie jednorazových vložiek a tampónov je ideálne na množenie mikroorganizmov. Obzvlášť dôležitá je pravidelná výmena tampónov, pri ktorých je navyše možné aj riziko takzvaného syndrómu toxického šoku.
Alternatívou k jednorazovým pomôckam sú menštruačné nohavičky alebo kalíšok – prečítajte si, aké sú výhody a nevýhody jednotlivých možností.
8. Podráždenie nevhodným výberom vložiek alebo tampónov
Aby ste predišli vzniku zaparenín alebo infekciám, správny výber vložiek aj tampónov je naozaj dôležitý. Vždy je dobré voliť tie, ktoré sú vyrobené z kvalitných materiálov a nie sú bielené chlórom. Voľte tiež produkty bez parfumácie.
V prípade tampónov myslite na to, že pošvová sliznica je veľmi citlivá na vysušenie a absorbuje do seba všetko, s čím príde do kontaktu – teda aj látky, ktorými bývajú jednorazové tampóny ošetrené.
9. Sex počas menštruácie
Sex počas menštruácie rozhodne nie je zakázaný – aj keď tomu veľa ľudí verí, rovnako ako ďalším mýtom o menštruácií. Je to skôr otázka osobných preferencií – niektorým ženám je nepríjemný, iným dokonca uľavuje od menštruačných kŕčov v podbrušku.
Počas menštruácie je ale potreba dbať na zvýšenú hygienu a ideálne tiež použiť ochranu. K umývaniu pred aj po sexe môžete siahnuť po našej Jemnej intímnej pene.
Dozvedeli ste sa vďaka tomuto článku niečo nového? Ktoré chyby ste robili tiež? Podeľte sa s nami o svoje skúsenosti na našom Facebooku.
| Prejsť na e-shop |