Sex po pôrode nie je žiadne tabu, práve naopak, ide o veľkú tému pre všetkých rodičov. Zatiaľ čo v tehotenstve hormóny ženu nabudia k vášnivému sexu, po pôrode to väčšinou škrípe. A častokrát si to vyžaduje veľa času a trpezlivosti.
Sex počas tehotenstva vám len prospeje
Pokiaľ žena nemá zdravotné ťažkosti, môžete si sex užívať až po pôrod. V prvom trimestri ženy väčšinou nemajú chuť na erotické hry kvôli nevoľnosti, avšak od toho druhého vášeň a chuť na milovanie vplyvom hormónov stúpa.
Pri sexe dávajte pozor na bruško a v poslednom trimestri mu prispôsobte výber polôh. Pokiaľ máte náladu i chuť – milujte sa s partnerom v tehotenstve čo najviac, po pôrode to už zvykne byť omnoho náročnejšie nedostatkom času, ale i chuti.
Pôst v šestonedelí
Takzvaný štvrtý trimester je pre ženu náročným obdobím, a to po fyzickej i psychickej stránke. Popôrodné zranenia sa hoja a maternica postupne nadobúda jej predpôrodný tvar. Penetračný sex odporúčame až po šestonedelí. Väčšina párov však čaká aj dlhšie, pokiaľ bude žena po zdravotnej stránke stopercentne fit.
V tehotenstve, počas šestonedelia alebo kedykoľvek po sexe odporúčame použiť intímnu penu. Jemne, ale dôkladne čistí a v jej zložení nájdete extra dávku hojivej dubovej kôry bez pridanej parfemácie.
Jemná intímna čistiaca pena 150 ml (15,10 €)
- Na každodennú šetrnú intímnu hygienu
- Jemne a dokladne čistí, nevysušuje pokožku
- Vhodná pre tehotné ženy a obdobie šestonedelia
- Obsahuje vitamíny, minerály a prirodzené antioxidanty
Buďte hlavne trpezliví
K milostnému životu sa vracajte s partnerom pomaly. Oxytocín a prolaktín, hormóny, ktoré vznikajú vďaka kojeniu, sú zodpovedné práve za minimálnu túžbu po intímnostiach. Veľa žien trápi taktiež suchosť vagíny. Po pôrode je ženské telo krehké a ubolené, sex môže byť preto nepríjemný a bolestivý. Doprajte si dlhú predohru alebo napríklad uvoľňujúcu masáž, pre ktorú použijete LOBEY Ošetrujúci telový olej. Pri intímnostiach odporúčame siahnuť po lubrikante.
Ošetrujúci telový olej 100 ml (16,90 €)
- Upokojuje a regeneruje veľmi suchú a citlivú pokožku
- Ideálny na obdobie tehotenstva a šestonedelia
- Pomáha predchádzať striám a popraskanej pokožke
- Vonia jemne iba po prírodných zložkách
Zbavenie sa nepríjemných pocitov je nielen otázkou času, ale pomôcť pritom môže i fyzioterapia a cvičenie – a predovšetkým podpora od partnera. Nájdite si vhodné polohy i načasovanie, ale hlavne sa nikam neponáhľajte. Pri bolestivom sexuálnom styku môžu pomôcť cviky na spevnenie alebo uvoľnenie panvového dna. Môžete navštíviť fyzioterapeutku zameriavajúcu sa na gynekologické problémy. Tá vás ošetrí a poradí uvoľňujúce cviky alebo vás nasmeruje na sexuológa.
Tipy pre lepší rodičovský sex:
- Na sexe sa dohodnite dopredu a naplánujte ho.
- Nenechávajte si sex na večer, keď ste už unavení.
- Využite na intímnosti spánok dieťaťa počas dňa.
- Použite lubrikant.
- Doprajte si pred sexom masáž alebo poriadnu predohru.
- Zariaďte si stráženie, aby ste mali pokoj a priestor pre seba navzájom.
- Hľadajte polohy, ktoré sa vám obom páčia a sú pre vás pohodlné.
- Nájdite si v byte miesto, kde je vám sex príjemný (pretože v spálni pravdepodobne spinká bábätko).
- Venujte si dotyky počas dňa (znížite tak tlak na to, že každý dotyk vedie k milovaniu).
- Po sexe sa vždy osprchujte a použite Jemnú intímnu čistiacu penu, predídete podráždeniu a zápalom.
- Hlavne sa nikam nenáhlite a milujte sa, keď na to budete skutočne pripravení.
Ako ste prežívali návrat k milostným chvíľam po pôrode vy? Bolo to ľahké alebo ste sa museli vysporiadať s komplikáciami? Podeľte sa s nami na Instagrame LOBEY Baby.
| Prejsť na e-shop |