Takzvaná pomarančová koža sa objavuje u 98% žien, a to bez ohľadu na ich váhu alebo vek. Boj proti nej vyžaduje istú dávku trpezlivosti a starostlivosti, určite ale môžete jej prejavy zmierniť. Prečítajte si 8 tipov, ktoré vám pomôžu na ceste za krásnou hladkou pokožkou bez celulitídy.
1. Dostatočný pitný režim je základ
Dostatok tekutín podporuje krvný obeh a prietok lymfy, a tým aj správne odplavovanie škodlivých látok z organizmu. Zároveň dodáva pokožke potrebnú hydratáciu. Odporúča sa vypiť 2 až 3 litre denne – ideálne čistej vody alebo bylinných čajov. Vyhýbajte sa sladeným sýteným limonádam, energetickým nápojom a alkoholu.
2. Záleží na zložení vášho jedálnička
Vyhýbajte sa potravinám s vysokým obsahom soli, ktoré telo zbytočne zaťažujú a zavodňujú. Naopak sa zamerajte na potraviny s obsahom antioxidantov, medzi ktoré patria jahody, čučoriedky, maliny aj vysokopercentná horká čokoláda. Účinné sú aj potraviny s vysokým obsahom vitamínu C, omega-3 nenasýtených mastných kyselín a bielkovín, ktoré pomáhajú redukovať tuk a posilňujú tvorbu kolagénu.
3. Pravidelným pohybom ku zdravej pokožke
Ideálna je kombinácia kardio cvičenia a silového tréningu, počas ktorého sa zamerajte na cvičenie brušných, stehenných a sedacích svalov. Cvičenie v posilňovni nie je nič pre vás? Choďte sa prejsť. Aj pár minút denne na čerstvom vzduchu vám pomôže okysličiť celé telo, rozprúdiť krvný obeh a lymfatický systém.
4. Spánok je všeliek na všetky neduhy
Relaxácia a spánok pomáhajú telu regenerovať a odstraňovať stres. Ten inak zvyšuje množstvo toxínov, ktoré sa potom ukladajú v pokožke.
5. Podporte tvorbu kolagénu v koži
Kolagén je primárnou zložkou našej kože a prispieva k jej pružnosti a hydratácii. Počas starnutia kolagén v tele ubúda a dochádza k rozpadu staršieho spojivového tkaniva. Pokožka sa stáva menej pružnou a nie je schopná rýchlej regenerácie. Jeho množstvo môžete dopĺňať pomocou najrôznejších kolagénových prípravkov v podobe tabliet a nápojov, alebo podporte jeho tvorbu v pokožke vhodnými kozmetickými prípravkami.
6. Saunovanie ako relax pre myseľ i telo
Saunovanie je nielen relaxačnou záležitosťou, počas ktorej sa vyplavujú endorfíny, ale tiež v priebehu neho dochádza k ohriatiu tela nad normálnu telesnú teplotu a uvoľnenie svalov. Opakovaným striedaním tepla a zimy sa pokožka čistí od šupiniek starej kože, nečistôt a baktérií a zlepšuje sa prúdenie lymfy v tele, ktorá súvisí práve s pevnou pokožkou.
7. O svoju pokožku sa pravidelne starajte
Pokožku je dôležité pravidelne hydratovať nielen pomocou dostatočného pitného režimu, ale tiež hydratačnými telovými mliekami alebo ošetrujúcimi telovými olejmi. Po ich použití zostane koža vláčna, pružná a jemná na dotyk.
8. Stavte na masáž a krémy proti celulitíde
Masáž rozprúdi lymfatický systém, zlepší cirkuláciu krvi a napomôže spevniť svalstvo a pokožku. Vďaka tomu sa z kože ľahšie odplavujú toxíny a zmiernia sa prejavy pomarančovej kože. Dôležité je vykonávať masáž pravidelne a dôsledne. Začať s ňou môžete už v sprche. Pokožku pripravte striedaním teplej a studenej vody, potom použite telovú peelingovú lufu a masírujte smerom zdola nahor krúživými pohybmi.
Po sprche siahnite po našom špeciálnom kréme proti celulitíde, ktorý obsahuje niekoľko aktívnych látok:
- FORSLEAN ® – extrakt z koreňa Coleus Forskohlii – napomáha mikrocirkulácii krvi, podporuje štiepenie tukov a odplavovanie mastných kyselín z tukového tkaniva.
- Kofeín z Matcha Tea - napomáha odplavovaniu prebytočnej vody z podkožného tkaniva. Zároveň urýchľuje metabolické procesy a prispieva k regenerácii pokožky.
- Kapsaicín z Chilli papričiek – prehrieva pokožku, urýchľuje metabolické procesy a odplavovanie mastných kyselín z tukového tkaniva.
Krém proti celulitíde 200 ml (24,30 €)
- Pomáha zmierňovať celulitídu
- Zvyšuje pružnosť pokožky
- Jemne prehrieva a zlepšuje prúdenie krvi
- Hydratuje a vyživuje
V ponuke je i vo forme náhradnej náplne. V boji proti celulitíde nezabúdajte aj na ostatné dôležité kroky. Obrňte sa istou dávkou trpezlivosti, buďte dôsledné a výsledok sa zaručene dostaví.
Aké kroky na zmiernenie celulitídy sa osvedčili Vám? Dajte nám vedieť do komentárov na našom Facebooku.
| Prejsť na e-shop |