Akné na chrbte: Prečo sa tvorí a 3 kľúčové rady, ako sa ho zbaviť
S akné sa za život stretne takmer každý z nás. Povedané číslami, viac než 90 % populácie. Najčastejšie sa síce vyskytuje na pleti, nie výnimočne sa ale objaví aj na chrbte, ramenách alebo napríklad zadku. A je to otravné. Bolí nás to, kedykoľvek sa o vyrážku obtrieme a nevyzerá to pekne v plavkách či vykrojenom tielku... Máme pre vás tri kľúčové rady, vďaka ktorým sa naučíte akné na tele predchádzať a čo najskôr sa ho zbaviť, keď už sa vytvorí. Pretože v niektorých situáciách ako je puberta či menštruácia sa vyrážky aj tak objavia, nech už robíte čokoľvek.
Aby ste pochopil/a, ako akné na chrbte predchádzať, je dôležité vedieť, prečo sa tvorí. Princíp je podobný ako pri akné na pleti = príčinou sú upchaté póry. Upcháva ich buď pot a/alebo maz. Pot póry upcháva pri zvýšenej fyzickej aktivite alebo pri nosení nepriedušného oblečenia, pod ktorým sa pokožka zaparuje.
Maz produkujú mazové žľazy, ktorých je na chrbte (podobne ako na pleti či hrudníku) viac ako inde na tele. Mazový povlak sa potom na povrchu hromadí s odumretými bunkami a nečistotami a upcháva póry. V nich sa potom tvoria biele a čierne bodky. Pokiaľ sa tu ešte zachytia baktérie spôsobujúce akné, vznikajú nepríjemné vyrážky.
Takže ako sa zbaviť tých otravných vyrážok a ako im predchádzať?
Rada č. 1: Vyberte si správny sprcháč
Používajte jemný sprchový gél/penu bez obsahu oleja a bez dráždivých látok ako je syntetická parfumácia, parabény či silikóny. Dôležité je, aby nevysušoval a neupchával póry. Vhodná je napríklad Sprchová pena Essential s aloe vera a panthenolom, ktorá je prírodná, veľmi jemná, šetrná, neupcháva póry a chráni prirodzené pH pokožky.
Pokiaľ už akné na tele máte alebo pokiaľ nepomáha „iba“ výmena sprcháča, zvoľte produkt, ktorý je určený priamo na akné. Ideálne napríklad Čistiacu penu na akné, ktorá obsahuje špeciálnu kombináciu účinných prírodných látok. Jemne pokožku zbaví prebytočného mazu, zmierni začervenanie a predovšetkým obmedzí množstvo baktérií spôsobujúcich akné.
TIP! Pokiaľ potrebujete SOS záchranu pre naozaj boľavú vyrážku, natrite ju po sprche Lokálnym sérom na akné s okamžitým účinkom. Upokojuje vyrážky, mierni začervenanie a normalizuje tvorbu kožného mazu.
Rada č. 2: Sprchujte sa pravidelne
Nechceme tým povedať, že chodíte špinavá/ý. Ale to, že je dôležité často z chrbta zmývať pot, aby nezanášal póry. Pri sprchovaní dbajte na to, aby ste šetrným čistiacim gélom či penou dôkladne umyli celú plochu chrbta. Pomôcť si môžete žinkou na umývanie (ale pozor na to, aby bola šetrná a aby sa v nej nemnožili baktérie). Frekvenciu umývania zvýšte hlavne v lete a obdobiach, kedy sa veľa potíte. Utierajte sa do čistého uteráka a s nikým sa oň nedeľte.
Naučte sa tiež chodiť do sprchy po každom cvičení. Umývajte sa ale až cca 15 minút po docvičení. Telo totiž potrebuje čas na zníženie produkcie potu. Ak túto prestávku nedodržíte, budete sa po osprchovaní ďalej potiť a zarobíte si na ďalšie vyrážky.
Raz až dvakrát týždenne je fajn urobiť si v sprche aj telový peeling. Pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky a tie potom neupchávajú póry. Peeling je vhodný ako prevencia a aj keď sa už vyrážky na tele objavili. Medzi veľmi šetrné patrí napríklad AHA peeling – je kombináciou mechanického a chemického peelingu. Zmes AHA kyselín a jemný sopečný kameň šetrne odstraňujú odumreté bunky.
Rada č. 3: Noste priedušné a čisté oblečenie
Pretože máme chrbát, zadok a ďalšie časti tela celý deň zakryté, je extrémne dôležitý materiál oblečenia. Noste oblečenie najlepšie z bavlny, ľanu, bambusu, konope alebo vlny. Oblečenie pravidelne perte šetrným pracím práškom. Ženy by mali mať každý deň čistú podprsenku, pretože obzvlášť v nej sa hromadí pot, špina, prach a ďalšie nečistoty.
Pozor tiež na batohy, viac sa pod nimi potíme a spôsobujú trenie chrbtovej časti o kožu. Aj trenie môže viesť k vzniku vyrážok. Takže pokiaľ to je možné, dajte si túru naľahko, chrbát pravidelne vetrajte a majte kvalitné oblečenie na prezlečenie.
Doma si pravidelne meňte posteľnú bielizeň. Vankúš ideálne raz týždenne, perinu raz za dva. Zvlášť pokiaľ spíte naľahko a koža sa vám dotýka priamo periny. V posteľnej bielizni sa uchytáva množstvo nečistôt a množia baktérie.
Tak čo? Vyskúšate naše rady a zatočíte s otravnými vyrážkami?