S pleťou je to ako s kvetom. Ak nemá dostatok vody, zvädne. Bude vyzerať unavene, mdlo, napnuto. Kožná bariéra sa totiž naruší a začne predčasne starnúť. Vzniknú na nej vrásky, zápalové vyrážky či ekzém. Ako teda správne hydratovať pokožku, aby rozkvitla a vyzerala zdravo? Doslova zázraky dokáže držiavanie pitného režimu a hydratačná kozmetika s kyselinou hyalurónovou, panthenolom alebo Aloe vera - látkami, ktoré na seba viažu vodu a pomáhajú ju zadržiavať.
Dehydratáciu najčastejšie spôsobuje nevhodná kozmetika alebo nesprávna starostlivosť o pleť, stres, alkohol, fajčenie, nedostatočný pitný režim, nadmerné opaľovanie sa alebo niektoré lieky. Ak si nie ste istí, overte si, či máte dehydratovanú alebo suchú pleť. Suchá pleť je typ pleti, s ktorým sa človek narodí. Väčšinou je suchosť spôsobená nedostatočnou produkciou kožného mazu. Dehydratovaná pokožka je stav spôsobený vonkajšími faktormi. Dehydrovaná pleť môže byť suchá, mastná, citlivá i normálna.
Hydratácia zvnútra: prečo je pre pokožku dôležitý pitný režim
Ľudské telo sa skladá z 50 až 60 % z vody. Tekutiny sú nevyhnutné pre fungovanie takmer všetkých našich orgánov. Práve koža je najväčším ľudským orgánom - u dospelého človeka je jej plocha 1,6 až 2 m2. Samotné telo vylúči denne v priemere 2,5 litra. Časť si metabolické procesy opätovne vytvoria, ale zvyšok je potrebné doplniť prísunom tekutín.
Vďaka dostatočnému pitnému režimu si telo dokáže udržiavať neporušenú kožnú bariéru, správne pH pokožky, vylučovať toxíny, rýchlejšie sa hojiť a regenerovať a pleť a pokožka vyzerajú sviežo, pružne a mladistvo.
Pitný režim pre krajšiu pleť a pokožku
- Vypite 30 až 40 ml na kilogram hmotnosti denne (presné množstvo závisí od vášho zdravotného stavu, fyzickej aktivity alebo dokonca ročného obdobia. V každom prípade by ste nemali pociťovať veľký smäd, sucho v ústach, podráždenosť, problémy so sústredením alebo mať tmavý, zapáchajúci moč. Dávajte si pozor na tieto a ďalšie príznaky dehydratácie, nielen kvôli pleti).
- Pite vodu alebo nesladené nápoje a čaje.
- Pite postupne počas celého dňa, nesnažte sa to dohnať naraz.
- Nečakajte, kým pocítite smäd. Majte vodu vo fľaši alebo džbáne stále na očiach.
- Pozor na kávu - odvodňuje. Na každú šálku kávy vypite navyše jeden pohár vody.
Ako hydratovať pleť zvonku
Zatiaľ čo zvnútra je voda nad zlato, zvonka je dôležité hydratovať pleť kvalitnou kozmetikou, ktorá pomáha zadržiavať vodu v pokožke. Voda samotná zvonku pleti a jej vzhľadu veľmi neprospieva. Prirodzené pH pokožky je mierne kyslé (medzi 4,5 a 6), čo vyhovuje baktériám, ktoré udržujú ochrannú funkciu pokožky. Voda má však neutrálne pH a nie je žiaduce, aby neutralizovala prirodzene mierne kyslé pH.
Vo všeobecnosti je na hydratáciu pleti a pokožky ideálne zvoliť kozmetiku s obsahom kyseliny hyalurónovej, Aloe vera, panthenolu alebo s ureou. Viažu vodu a udržiavajú ju v pokožke.
Ako sa starať o pleť, aby rozkvitla do krásy
Rutina na hydratáciu pleti
Pri večernom odličovaní postupujte následovne:
- Odličovacím mliekom alebo olejom odstráňte make-up, SPF a nečistoty.
- Čistiacou penou vyčistite póry. Pena už zároveň hydratuje - Aloe vera, ktorú obsahuje, na seba viaže vodu.
- Exfoliujte pleť - odstráňte odumreté kožné bunky, aby sa mohli vytvoriť nové. Používajte toner s jemnou kyselinou, ktorá vás nevysušuje, ideálne PHA toner s ovocnými výťažkami a ďalšími látkami, ktoré hydratujú.
- Osviežte pleť tonizačnou hmlou na tvár - obsahuje jablkovú a ružovú vodu a bylinné hydroláty. Vďaka tomu pôsobí lepšie ako jednodruhová pleťová voda (napríklad z ruže). Tonizuje pleť, ktorá bude po osviežení vláčnejšia a pružnejšia.
- Aplikujte hyalurónové sérum, čo je kľúčový krok, ak chcete vašu pleť rozžiariť. Sérum na seba viaže vodu aj v hlbších vrstvách pokožky a dlhodobo ju vyživuje, pomáha vyhladzovať jemné vrásky a stará sa o to, aby bola pružná a svieža.
- Nočný krém naneste na tvár a dekolt. Nočný krém LOBEY má vysoký obsah aktívnych látok s účinkami séra. Podčiarkne všetky kroky, ktoré ste vykonali predtým, uzamkne vodu v pleti, podporí hĺbkovú hydratáciu, vyživí pleť a podporí obnovu kožných buniek. Na očné okolie môžete použiť očné sérum.
Podobne postupujte ráno. Len vynechajte odličovacie mlieko/olej a namiesto nočného krému použite denný krém, ktorý taktiež obsahuje kyselinu hyalurónovú. Nezabudnite na SPF.
Počas dňa myslite na hydratáciu pier. Sú náchylné na popraskanie (najmä v zime, pri pobyte na slnku alebo v neprirodzenom prostredí) - nemajú totiž mazové žľazy. Preto je dobré mať vždy po ruke hydratačný balzam. Ak už máte popraskané pery, uľaví a začne ich hojiť. V opačnom prípade posilňuje funkčnosť ochrannej vrstvy pier a pomáha v nich udržať vlhkosť.
Ako hydratovať pokožku
Po každom kúpeli alebo sprchovaní hydratujte pokožku telovým mliekom. Uľaví od pocitu suchej pokožky a intenzívne ju hydratuje až 48 hodín po aplikácii. Obsahuje prírodné výťažky a Aloe vera, posilňuje prirodzenú bariéru pokožky a pomáha predchádzať jej rohovateniu. V lete nahraďte svoje bežné telové mlieko mliekom po opaľovaní. Nemusíte ho používať len vtedy, keď ste sa vyslovene opaľovali alebo spálili. Vaša pokožka je v lete vystavená slnečným lúčom takmer neustále, preto si zaslúži regeneráciu pomocou mlieka po opaľovaní.
Ak máte veľmi suchú a citlivú pokožku alebo dokonca atopický ekzém, vyskúšajte namiesto telového mlieka telový olej. Výživný ošetrujúci telový olej LOBEY obsahuje mandľový, makadamiový, moringový a ovsený olej. Obnovuje poškodenú kožnú bariéru a výborne pôsobí aj proti striám (nielen v tehotenstve).
Ak nemáte radi pocit mastnoty na tele a bojíte sa, že olej zamastí oblečenie a posteľnú bielizeň, vyskúšajte suchý telový olej. Má podobné účinky, ale nezanecháva dlho mastný film. Navyše obsahuje kombináciu rastlinných výťažkov, ktoré spomaľujú rast chĺpkov.
No a nezabudnite na ruky a chodidlá. Pravidelne si ruky natierajte hydratačným krémom a suché a popraskané päty ošetrite regeneračným krémom na nohy.
Dve situácie, v ktorých je hydratácia obzvlášť dôležitá
Holenie - ak pokožku pri holení správne hydratujete, chĺpky sú následne jemnejšie a žiletka alebo strojček lepšie kĺže. Ideálne je preto holenie v sprche a použitie kvalitného gélu na holenie, ktorý pokožku pripraví na holenie. Po holení je dôležité ošetriť pokožku telovým mliekom alebo olejom či suchým olejom.
Opaľovanie - O tomto sme už hovorili vyššie, ale pre istotu to ešte zopakujeme. Vaša pokožka si po akomkoľvek pobyte na slnku zaslúži poriadnu dávku hydratácie. Doprajte jej kvalitné mlieko po opaľovaní. LOBEY mlieko po opaľovaní obsahuje Aloe vera, panthenol, ktorý intenzívne hydratuje, upokojuje a urýchľuje regeneráciu, a taktiež napríklad mätu piepornú, ktorá príjemne chladí.