Hovoríte si, že sa vás starnutie pleti ešte netýka? Ale ouvej. Začína sa prejavovať už okolo 25. roku. Takže aj keď to zatiaľ na sebe úplne nevidíte, v hlbších vrstvách pomaly ubúda kolagén a elastín, preskupujú sa tukové bunky,... A s pribúdajúcim vekom sa budú tieto vnútorné procesy viac a viac prejavovať viditeľne. Dá sa s tým bojovať? Stroj času vám nesľubujeme, ale pár osvedčených rád, ako starnutie spomaliť, pre vás máme.
Ako pokožka starne a čo z toho (ne)vidíme
Vrchná vrstvy (pokožka) stráca prirodzený jas, rohovatie a odumiera. Zhoršujú sa jej kľúčové schopnosti – schopnosť zadržiavať vodu a chrániť. Koža je tak viac náchylná na dehydratáciu a citlivá na UV žiarenie. Strata jasu, rohovatenie alebo dehydratáciu môžeme na pleti poznať, zvýšená citlivosť na UV žiarenie viditeľná byť nemusí. Môžete sa ale stretnúť napríklad s tým, že sa vám tvoria pigmentové škvrny.
V strednej vrstve (dermis) sa od zhruba 25. roku znižuje obsah kolagénu a elastínu. Dvoch kľúčových látok, ktoré držia pleť napnutú a bez vrások. Úbytok je obvykle okolo 1 % ročne. Pokiaľ ale pleť nechránime pred znečisteným prostredím alebo sa o ňu zle staráme, môže byť úbytok ešte rýchlejší. Stratu kolagénu a elastínu na prvý pohľad nevidíme, začne sa ale postupne prejavovať tým, že pleť bude ochabovať a začne sa vrásniť (napríklad okolo očí, pier a na čele).
V najspodnejšej vrstve (tukovom podkoží) sa nachádzajú tukové bunky spojené kolagénovými vláknami. Tieto tukové bunky s pribúdajúcim vekom postupne ubúdajú alebo sa premiestňujú. Pleť je kvôli tomu potom prepadnutá a stráca pružnosť. Navyše nechráni tak dobre pred teplotami a mechanickým poranením.
Nečakajte na prvú vrásku
Z toho, čo sme si povedali vyššie, je teda jasné, že vaša pleť začína starnúť. Tak s tým poďme niečo urobiť, pokiaľ je čas.
1. Každý deň používajte SPF ochranu
Ochránite tým vrchnú vrstvu, ktorá v pleti zadržuje vodu, spomalíte stratu kolagénu, nebudú sa vám tvoriť pehy a pigmentové škvrny a nebude vám ubúdať kožný tuk. Krém s UV faktorom používajte každé ráno, bez ohľadu na to, či svieti slniečko alebo je zamračené (UV žiarenie prechádza aj cez mraky).
Pred slnkom šetrite aj oči a očné okolie. Tuková vrstva je v týchto miestach veľmi tenká a pleť citlivá. Okrem SPF krému vám s týmto pomôžu slnečné okuliare, obzvlášť pokiaľ majú väčšie sklá.
2. Vyberte si kvalitné krémy
S pribúdajúcim vekom je hydratácia pomocou sér a krémov naozaj potrebná. Okrem kolagénu a elastínu chýba pleti aj prirodzene sa vyskytujúca kyselina hyalurónová. Kožné bunky preto menej účinne viažu vodu a pleť sa vysušuje. Pri výbere produktov sa teda zamerajte na hydratačné účinky a na obsah látok, ktoré podporujú syntézu kolagénu.
Vyskúšajte napríklad Nočné vyhladzujúce sérum, ktoré podporuje obnovu buniek a syntézu kolagénu. Obsahuje prírodné antioxidanty a protizápalové účinky, vyhladzuje a hydratuje. Po použití je pleť zamatovo jemná.
3. Dôkladne odličujte a čistite pleť
Aby vaša pleť mohla počas noci nerušene regenerovať a vstrebávať ošetrujúce prípravky, je nevyhnutné ju každý večer dôkladne odlíčiť. Zvoľte ideálne metódu double-cleansing – dvojfázové odličovanie. V prvom kroku pleť odlíčte pomocou Odličovacieho mlieka a následne dočistite Čistiacou penou na tvár.
4. Starajte sa o očné okolie
Pokožka očného okolia je jednou z tých najtenších a najcitlivejších na našom tele. Navyše ju namáha každé žmurknutie, zažmúrenie, pokrčenie čela a mimika, preto vyžaduje pravidelnú a dôkladnú starostlivosť. Pre pokožku očného okolia zvoľte krémy alebo séra na túto oblasť určené. Séra oproti krémom obsahujú omnoho vyššiu koncentráciu aktívnych látok, preto je účinok omnoho lepší.
Vyskúšajte napríklad LOBEY Sérum na očné okolie. Pomáha v boji s 3 najčastejšími problémami v očnom okolí – vypína pleť a vyhladzuje vrásky, bráni farebným zmenám a zmierňuje opuchnutie.
5. Žite zdravo
Aj životný štýl má na starnutie pleti veľký vplyv. Dlhodobý stres a únava bráni pleti prirodzene regenerovať, častý pobyt na slniečku, fajčenie a jedenie sladkých jedál patrí medzi hlavné faktory, ktoré zrýchľujú stratu kolagénu nad 1 % ročne a tým urýchľujú vznik vrások. Pozor si dajte tiež na dehydratáciu a myslite na to, že denné odporučené množstvo tekutín je približne 30 ml na kilogram hmotnosti.
